Crossfit
Crossfit ist ein intensives Intervalltraining, welches sich durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen auszeichnet.
Durch die großen Variationsmöglichkeiten in der Schwerpunktsetzung ist Crossfit ideal geeignet für jede Trainingsphase und Sportart. Dabei sollen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination sowie Stabilität verbessert werden.
Das Leistungsniveau der Teilnehmer wird im Kurs berücksichtigt und die Trainingsintensität daran angepasst. Crossfit verbrennt in kurzer Zeit viele Kalorien und steigert gleichermaßen die muskuläre und kardiovaskuläre Ausdauer.
Der Spaß am Sport soll dabei im Vordergrund stehen, frei nach dem Motto:
“Das Geheimnis des Erfolgs ist anzufangen”
Ansprechpartner
Deml Stephan
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